Private

Hvad tilbyder jeg:

Bootcamps over ca. 10 uger.
Der starter løbende Bootcamps op. Følg med her på hjemmesiden på min blog samt på min facebookside – Kostvejleder Lone Lei – sund resten af livet

Tema: Kom godt i gang med et sundere liv. ( max. 10 deltagere og mindst 4 deltagere) Indeholder:

  • 1 individuel samtale med henblik på at afklare startsted i tal, vaner, ønsker og mål.
  • Sense-kostprogram med ugeplan og opskrifter + 30 dages adgang til 40 unikke guidevideoer.
  • 5 lektioner af 2 timer med undervisning i kost og sundhed. Sense konceptet vil være mit udgangspunkt for undervisningen og min rådgivning.
  • 1 afsluttende samtale og planlægning af det videre forløb.
  • Fri adgang til Sund Café i forløbsperioden.

Bootcamp er for dig, der gerne vil have glæden ved at være i en gruppe, hvor der bakkes op om hinandes mål. Du vil få undervisning, så du efter bootcamp vil være rustet til at komme videre med din sunde livsstil. Du vil herefter have den nødvendige viden til at træffe sunde valg for dig og din familie. Ved afslutning af Bootcamp vil jeg rådgive om, hvilken støtte og hjælp jeg kan tilbyde for at sikre at du når dit mål.

Pris for hele forløbet med vejledning og materiale:  1999 kr. (Kan deles i 3 rater)

Individuelle samtaler:
Ønsker du et mere individuelt forløb er dette også en mulighed. Her kan jeg planlægge et forløb der udelukkende tager udgangspunkt i dig og dine behov.  Du kan også starte med en indledende samtale, inden du overvejer, hvordan du  kommer videre med dit nye sunde liv.

Indledende samtale: (1 time )

  • Afklare startssted med vægt, mål, BMI, bodyage mv.
  • Afdække vaner, ønsker og mål.
  • Lægge en plan for hvordan målene kan nås.
  • Sense-kostprogram med ugeplan og opskrifter + 30 dages adgang til 40 unikke guidevideoer.

Pris for indledende samtale: 649 kr.

 Opfølgende samtale: ( 45 min.)

  • Opfølgning på din plan.
  • Dine successer og udfordringer.
  • Viden om og indsigt i sund kost
  • Drøftelse af hvad næste skridt er.

Pris pr. samtale: 399 kr.

Du kan købe pakke med 1 indledende samtale og 5 opfølgende samtaler: 2249 kr. (spar 395 kr.)

Sund Café:
Hver torsdag fra 10 – 11.30 samt fra 16.30 – 18.00 i min klinik i Bryggergade.

Alle er velkomne i cafeen. Det er en mulighed for at få et fællesskab og opbakning i din nye livsstil. Det anbefales, at du enten har deltaget i Bootcamp eller fået individuel samtale, før du kommer i cafeen. Det er dog ikke en forudsætning. Du er velkommen til bare at komme og lade dig inspirere.

I Sund Café tilbydes:

  • At blive vejet (vægt, BMI, fedtprocent mv.).
  • Mulighed for at stille spørgsmål
  • Inspiration i form af opskrifter og fif.
  • Møde andre der ligesom dig ønsker en sund livsstil og få inspiration fra dem.
  • Salg af diverse varer og bøger der kan hjælpe dig til et sundere liv.

Pris for 1 gang: 75 kr.

Pris for 10 turs kort: 649 kr.

Helbreds- og sundhedstjek:
Få en status på din sundhed. Herunder.
  • Totalkolesterol
  • Blodsukker
  • Blodtryk
  • Vægt
  • BMI
  • Fedt%
  • Muskelmasse
  • Body age
  • Visceral fat (fedt omkring organerne)
  • Mm.
Inkluderet er en grundig gemmengang af resultaterne samt du får resultaterne med hjem på skrift.
Pris: 249.-

Arrangementer:
Kan du samle en gruppe på min. 8 personer, kommer jeg gerne ud til jer privat. Jeg vil gøre alt for at imødekomme jeres behov og sætte noget sammen, så I kan få en sjov og inspirerende dag/aften sammen. Pris aftales udfra ønsker og behov.

Kontakt mig på 42 33 04 18 eller via kontaktformularen her